Iako superhrana može obogatiti jelovnik, važno je napomenuti da nijedna pojedinačna namirnica ne može nadomjestiti uravnoteženu prehranu. Ključ zdravog načina života leži u raznolikosti i umjerenosti.

Ponekad superhrana stječe reputaciju “lijeka za sve”, no taj pristup može biti zavaravajući. Na primjer, dodavanje spiruline smoothieju neće imati pravi učinak ako je ostatak prehrane pretežno siromašan vlaknima, svježim namirnicama i osnovnim nutrijentima.

Najbolji pristup je kombinirati supernamirnice s raznovrsnim voćem, povrćem, cjelovitim žitaricama i izvorima proteina. Tako superhrana postaje vrijedan saveznik, a ne središte prehrane. Pametna ravnoteža donosi trajne rezultate i podržava opće dobrostanje.